Pets kanHelpYou MakeHgezondLifestijl

  Een gezonde levensstijl speelt een belangrijke rol bij het verlichten van de symptomen van depressie, angst, stress, bipolaire stoornis en PTSS. Kun je echter geloven dat huisdieren ons kunnen helpen een gezonde levensstijl te creëren? Volgens onderzoek kan de zorg voor een huisdier u helpen een gezonde levensstijl te veranderen door:

Toenemende lichaamsbeweging. Met een hond gaan wandelen, wandelen of hardlopen zijn leuke en lonende manieren om gezonde dagelijkse lichaamsbeweging in uw schema te passen. Uit onderzoek is gebleken dat hondenbezitters veel vaker aan hun dagelijkse bewegingsbehoeften zullen voldoen – en elke dag bewegen is ook goed voor het dier. Het zal de band tussen u verdiepen, de meeste gedragsproblemen bij honden uitroeien en uw huisdier fit en gezond houden.

Het bieden van gezelschap. Gezelschap kan ziekten helpen voorkomen en zelfs jaren aan uw leven toevoegen, terwijl isolatie en eenzaamheid symptomen van depressie kunnen veroorzaken. Door voor een dier te zorgen, kunt u zich het gevoel geven dat u nodig en gewenst bent, en kunt u de aandacht afleiden van uw problemen, vooral als u alleen woont. De meeste honden- en katteneigenaren praten met hun huisdieren, sommigen gebruiken ze zelfs om hun problemen op te lossen. En er gaat niets boven eenzaamheid als thuiskomen bij een kwispelende staart of een spinnende kat.

Ik help je nieuwe mensen te ontmoeten. Huisdieren kunnen een geweldig sociaal smeermiddel zijn voor hun eigenaren, waardoor u nieuwe vriendschappen kunt aangaan en onderhouden. Hondenbezitters stoppen vaak en praten met elkaar tijdens wandelingen, trektochten of in een hondenpark. Huisdiereigenaren ontmoeten ook nieuwe mensen in dierenwinkels, clubs en trainingslessen.

Angst verminderen. Het gezelschap van een dier kan troost bieden, angst helpen verlichten en zelfvertrouwen opbouwen voor mensen die graag de wereld in willen. Omdat huisdieren de neiging hebben om in het moment te leven (ze maken zich geen zorgen over wat er gisteren is gebeurd of wat er morgen zou kunnen gebeuren), kunnen ze je helpen bewuster te worden en de vreugde van het heden te waarderen.

Structuur en routine toevoegen aan je dag. Veel huisdieren, vooral honden, hebben een regelmatig voedings- en bewegingsschema nodig. Een consistente routine houdt een dier in evenwicht en kalm, en het kan ook voor u werken. Ongeacht uw stemming (depressief, angstig of gestresseerd), één klagende blik van uw huisdier en u zult uit bed moeten komen om hem te voeden, te bewegen en te verzorgen.

Het bieden van zintuiglijke stressverlichting. Aanraking en beweging zijn twee gezonde manieren om snel met stress om te gaan. Het aaien van een hond, kat of ander dier kan de bloeddruk verlagen en ervoor zorgen dat u zich snel rustiger en minder gestrest voelt.